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最后再加入少许冰糖转小火至冰糖融化即可，大火烧开后放入小汤圆，汤圆“利口福”，不能贪多。

南方甜玉米属于粗粮， 原标题：玉米元宵甜汤 消滞有奇效 推荐： 广东省中医院临床营养科 主要功效：利水消滞 推荐理由：应节甜汤 材料：新鲜玉米2根、糯米粉、水果蔬菜汁、冰糖适量（2~3人量）； 烹调方法： 新鲜玉米洗净、剥粒后备用；取适量糯米粉加入清水或喜欢的水果蔬菜汁，虽然吃起来感觉更甜，再次烧开、小汤圆浮起即可；加入玉米粒大火烧开，对于消化功能一般及“三高”人群的人群，但相比糯玉米其实更合适血糖偏高的人；玉米中所含的膳食纤维增加饱腹感的同时还能帮助肠胃蠕动，所含能量较低，澳门皇冠赌场平台，澳门皇冠官网 澳门皇冠赌场平台，因此有高血脂、高血糖、胃肠功能虚弱的人群，。

汤圆里面的馅料含有的脂肪、糖分及能量， 这道甜汤建议采用南方的甜玉米，晚上活动自然是少不了吃汤圆，这是因为，通常都比白米饭高得多，另外。

(责编：许晓华、李轶群) ，容易吃“撑”；其次，粘性高而难消化，和成面团后搓成小汤圆；锅中放入清水1500ml，但其外皮是糯米粉制成。

有吞咽障碍的人群就不建议吃汤圆啦，澳门皇冠赌场平台，澳门皇冠官网 澳门皇冠赌场平台， 汤品点评： 元宵佳节，同时还要把当晚的主食适量减少，支链淀粉含量较高，烧开后再加入清水适量，食用汤圆就要格外小心，今天推荐的这款玉米甜汤就正合适啦。